मानसून का मौसम अपने साथ कई रोगों को लेकर आता है। इस समय हमारे शरीर को अचानक तेज गर्मी से नम और बरसात वाले वातावरण में ढलने में समय लगता है। ऐसे में हमें मानसून संबंधी रोगों से बचने के लिए अधिक सतर्क रहने की आवश्यकता होती है।
मानसून में होने वाले रोग
मलेरिया, डेंगू और अन्य जल-जनित संक्रमण जैसे रोग बेहद गंभीर हो सकते हैं और कुछ मामलों में यह जीवन के लिए खतरा भी बन सकते हैं। इन रोगों से बचने के लिए निवारक उपाय करना बेहद जरूरी है।
मानसून में स्वस्थ रहने के उपाय
छाता का उपयोग
बारिश के दौरान बाहर जाते समय हमेशा छाता साथ रखें। यह आपको पूरी तरह भीगने से बचा सकता है।
मास्क का सही उपयोग
बारिश में भीगने पर मास्क बदल लें। गीला मास्क पहनने से बचें और फेस-शील्ड के साथ मास्क का उपयोग करें। बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण को रोकने के लिए, अपना मास्क नियमित रूप से बदलें।
स्वच्छता का ध्यान
हर बार बाहर घूमने के बाद और भोजन से पहले, अपने हाथ धोएं। अगर साबुन और पानी नहीं मिल रहा है, तो सैनिटाइजर का उपयोग करें।
टिश्यू का उपयोग
खुले में छींकने या खांसने से बचने के लिए टिश्यू का उपयोग करें। उपयोग किए गए टिश्यू का सुरक्षित निपटान सुनिश्चित करें।
घर की सफाई
धूल, फंगस और बैक्टीरिया को रोकने के लिए अपने घर को स्वच्छ रखें। इनडोर वायु गुणवत्ता में कमी से एलर्जी, अस्थमा जैसी श्वसन रोग बढ़ सकते हैं।
गीले कपड़े पहनने से बचें
गीले कपड़े पहनने से बचें। अगर धूप में सुखाना संभव नहीं हो तो आयरन या ड्रायर का उपयोग करें।
वातानुकूलित कमरे में प्रवेश
वातानुकूलित कमरे में केवल तभी प्रवेश करें जब आप सूखे हों।
निष्कर्ष
मानसून के दौरान इन सावधानियों को अपनाकर आप अपने और अपने परिवार को सुरक्षित रख सकते हैं।
Dr. (Vaid) Deepak Kumar
Adarsh Ayurvedic Pharmacy
Kankhal Hardwar
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