उच्च रक्तचाप या हाई ब्लड प्रेशर एक सामान्य समस्या है जो अधिकतम रक्तचाप के कारण होती है। यह समस्या आम तौर पर तनाव, अनियमित खानपान, और अल्प व्यायाम के कारण हो सकती है। लेकिन आयुर्वेदिक चिकित्सा में कई प्राकृतिक उपाय हैं जो इस समस्या को नियंत्रित कर सकते हैं। यहाँ हम कुछ ऐसे घरेलू उपाय बता रहे हैं जो उच्च रक्तचाप के इलाज में मदद कर सकते हैं:
1. आंवले का मुरब्बा: आंवले का मुरब्बा खाने से उच्च रक्तचाप में लाभ होता है। आंवले को सुबह और शाम खाना चाहिए।
2. आंवले, गिलोय और सोंठ का चूर्ण: आंवले का चूर्ण (एक चम्मच), गिलोय का चूर्ण (आधा चम्मच), और सोंठ (दो चुटकी) को गर्म पानी में मिलाकर सेवन करें।
3. आंवले, सर्पगंधा और गिलोय का चूर्ण: आंवले का चूर्ण (एक चम्मच), सर्पगंधा (तीन ग्राम), और गिलोय का चूर्ण (एक चम्मच) को मिलाकर सेवन करें। इसे सुबह-शाम लें।
ये उपाय उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं और स्वस्थ जीवनशैली के साथ साथ आपको संतुलित रख सकते हैं। लेकिन हमेशा ध्यान रखें कि इन उपायों का प्रयोग करने से पहले एक विशेषज्ञ डॉक्टर से परामर्श करें।
Dr. (Vaid) Deepak Kumar
Adarsh Ayurvedic Pharmacy
Kankhal, Hardwar
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