सर्दियों में शरीर को अतिरिक्त पोषण और ऊर्जा की आवश्यकता होती है। ऐसे में मल्टीग्रेन आटा (मिले-जुले अनाज से बना आटा) आपकी सेहत के लिए एक संपूर्ण और बेहतरीन विकल्प हो सकता है। यह न केवल स्वाद में बेहतरीन होता है, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी अत्यधिक लाभकारी है। आइए जानते हैं, ठंड में मिले-जुले […]
सर्दियों का मौसम आते ही बंद नाक की समस्या एक आम बात हो जाती है। चाहे ठंड हो या अचानक मौसम बदलने से सर्दी हो जाए, बंद नाक से सांस लेना मुश्किल हो जाता है। इस समस्या के कारण नींद में खलल पड़ता है और दिनभर असहजता महसूस होती है। लेकिन आयुर्वेद में बंद नाक […]
सर्दियों का मौसम जहां हमें ठंडी हवा और ताजगी से भर देता है, वहीं यह अपने साथ कई स्वास्थ्य समस्याएं भी लाता है। ठंड के इस मौसम में, शरीर को गर्म रखना और इम्युनिटी मजबूत करना अत्यंत आवश्यक हो जाता है। आयुर्वेद के अनुसार, कुछ प्राकृतिक चीजों का सेवन सर्दी में न केवल हमें गर्म […]
आजकल की व्यस्त जीवनशैली में थकान एक आम समस्या बन गई है। लोग दिनभर काम करते-करते इतने थक जाते हैं कि उन्हें शारीरिक और मानसिक थकावट का सामना करना पड़ता है। इस समस्या से बचने और शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए आयुर्वेदिक तरीकों का सहारा लिया जा सकता है। यहां हम 5 आदतों […]
आयुर्वेद में फलों के रस का सेवन कई रोगों से निपटने और शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। यहां कुछ घरेलू स्वास्थ्य उपाय दिए गए हैं जो आपको विभिन्न समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। ये उपाय न केवल स्वास्थ्य लाभ देते हैं बल्कि प्राकृतिक और सुरक्षित […]
मानसून के मौसम में डेंगू और मलेरिया जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इनसे बचाव के लिए आयुर्वेद में कई प्रभावी उपाय बताए गए हैं। यहां कुछ सरल और प्रभावी घरेलू नुस्खे दिए जा रहे हैं, जो डेंगू और मलेरिया से बचाव में मददगार हो सकते हैं: डेंगू से बचाव के आयुर्वेदिक उपाय 1. […]
व्रत के दौरान सही खाद्य पदार्थों का चयन करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। इससे न केवल आपको ऊर्जा मिलती है बल्कि आपका पाचन तंत्र भी सही रहता है। आयुर्वेद के अनुसार, कुछ विशेष खाद्य पदार्थों का सेवन व्रत के दौरान लाभकारी होता है। आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ खाद्य पदार्थों के बारे में: 1. पपीता […]
टांसिल एक गले की बीमारी है जो गले के नीचे के तलवे वाले भाग में दो गांठों के फूलने से होती है। यह गांठें जब सूज जाती हैं तो खाना खाने और पानी पीने में काफी दिक्कत होती है। यह समस्या मुख्यतः आयोडीन की कमी के कारण होती है। टांसिल के कारण रोगी को घबराहट, […]
शीशम का वृक्ष आयुर्वेद में अनेक रोगों के उपचार के लिए उपयोगी माना गया है। इसके विभिन्न हिस्सों का उपयोग कई प्रकार की बीमारियों को ठीक करने में किया जाता है। यहां हम शीशम के कुछ अनसुने लाभों के बारे में जानेंगे: 1. गृधसी (जोड़ों का दर्द) (Joint Pain) जोड़ों के दर्द के इलाज के […]
दौड़ना एक बेहतरीन व्यायाम है जो आपके स्वास्थ्य के लिए कई मायनों में फायदेमंद होता है। लेकिन दौड़ते समय कई बार लोग सांस लेने में परेशानी महसूस करते हैं, जिससे उनकी दौड़ प्रभावित हो सकती है। इस ब्लॉग पोस्ट में, हम दौड़ते समय सांस लेने के सही तरीके के बारे में बात करेंगे। सांस लेने […]
