आस्थमा क्या है?
आस्थमा एक श्वास की समस्या है जिसमें श्वास लेने की क्षमता में कमी होती है, जिससे व्यक्ति को सांस लेने में कठिनाई होती है।
हल्दी और दूध
हल्दी में एंटी-इन्फ्लैमेटरी गुण होते हैं जो आस्थमा के लक्षणों को कम कर सकते हैं। एक चमच ताजगी की हल्दी को गरम दूध में मिलाकर सेवन करें।
शहद और तुलसी
शहद और तुलसी में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इन्फ्लैमेटरी गुण होते हैं, जो श्वास की समस्याओं को कम कर सकते हैं। रोजाना एक चमच शहद में तुलसी की पत्तियों का रस मिलाकर सेवन करें।
योग और प्राणायाम का महत्व
नियमित योग और प्राणायाम के अभ्यास से फुफ्फुसों को मजबूती मिलती है और श्वास की समस्याओं में सुधार हो सकता है।
अल्लर्जी से बचाव
आस्थमा के मरीजों को अपने आस-पास के एलर्जेनों से बचाव के लिए ध्यान देना चाहिए, जैसे कि धूल, धूप, या अन्य एलर्जेन।
सही आहार
आहार में ताजगी भरे फल, सब्जीयां, और अद्भुत तेलों को शामिल करने से श्वास की समस्याओं में सुधार हो सकता है।
प्राकृतिक चिकित्सा का समर्थन
आयुर्वेदिक या होम्योपैथिक चिकित्सा के साथ समृद्धि करने की कोशिश करें, जो आस्थमा को संभालने में मदद कर सकती है।
नियमित चेकअप
नियमित चिकित्सकीय जाँच से आस्थमा के लक्षणों को पहचानने में मदद मिलती है और उचित उपचार की निगरानी रखती है।
*Dr.(Vaid) Deepak Kumar*
*Adarsh Ayurvedic Pharmacy*
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